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　　你想很好去除青春痘吗?青春痘的食疗方法也很不错，到底祛痘要多吃哪些食物呢?下面苏州祛痘专家就给大家介绍一下。

　　苏州祛痘专家介绍祛青春痘要多吃哪些食物：

　　多吃富含锌和维生素A的食物：锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用，如果你是“痘群”中人，应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。

　　多吃含B族维生素丰富的食物：维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦 猪肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。

　　多吃清凉祛热的食物：痘痘群发者大多内热。而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂 、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。

　　以上就是祛痘要吃的食物了解，苏州祛痘专家提醒大家：最好去正规医院进行祛痘，正规医院祛痘效果好，更安全放心祛痘。